整合的第一步，不是急着找银行，是先把"债务地图"画清楚。
很多人根本不知道自己到底欠了多少钱。我问过无数客户："你名下总共多少负债？"百分之八十的人都答不上来，或者说出来的数字和征信报告上的相差甚远。
正确的做法：拉一份最新的个人征信报告（去中国人民银行征信中心或者网银上免费拉），把每一笔负债列出来——借款方、本金余额、月供、年化利率、剩余期数、还款日。用一张Excel表或者手机备忘录记下来。
那大哥一开始说他"大概欠三十多万"，拉完征信一看——约45万。他自己都惊了。我说你看，你这五年不是在还钱，是在养利息。信用卡取现年化约18%，网贷普遍约18%-24%，小贷更高。你这个情况，如果不整合，三年之后本金可能没怎么少，利息又滚出十几万。
第二步：评估你的房产能做多少。
南京房产抵押贷的抵押率一般在评估价的5到7成。比如你在江宁有一套评估价约200万的住宅，可以拿到约100-140万的额度。这个额度足够覆盖你现有的大部分债务。
利率方面，现在南京的房产抵押经营贷年化约2.5%-3.5%，是市面上能找到的最便宜的长期资金。对比一下你现有负债的平均利率——假设你五笔负债的年化平均约15%，换成抵押贷的约3%，一年就能省下约12万的利息。
有个在新街口做餐饮连锁的老板就是这样做的。他名下有八笔零散负债，总额约60万，平均年化约16%。拿河西一套全款房做抵押，批了约100万额度（实际只用了约65万还掉所有高息负债），年化约2.8%。他原来的月供约1.8万，现在月供降到约3000多（先息后本）。他说："感觉像从水里爬上了岸。"
但这里有个重要前提：你的房产必须是"干净"的——没有查封、没有被其他债权人申请保全、产权清晰。如果房产本身就有纠纷或者被法院查封了，这条路就走不通。
第三步：选对银行和产品。
不是所有银行都愿意接"负债整合"这种需求。很多银行审批时会问"这笔贷款用途是什么"，你说"拿来还网贷"，银行客户经理的脸色通常就不太好看了。
所以需要换一种表述方式。银行更喜欢看到的是"经营性周转""流动资金补充""扩大生产"这类用途。你名下如果有营业执照（哪怕是个体工商户），走经营贷是最顺畅的。
南京目前适合做这种"间接整合"的银行和产品：
建行的"抵押快贷"利率最低，约2.5%-3.2%，额度高，但对抵押物要求也高。更适合市区核心地段、楼龄较新的房产。
紫金农商的"小微经营贷"对个体户、小微企业更友好，审批相对灵活。哪怕你征信上有些瑕疵，只要房产值钱，他们也愿意接。利率约3.0%-4.0%。
南京银行的"鑫快捷"审批速度快，如果着急填坑，这家是不错的选择。利率约3.0%-3.8%，一般一周内能放款。
有个在浦口做建材的老客户，名下房产是一套约180万的住宅，但他征信上有两笔逾期记录（都结清了），大部分大行不太愿意接。最后走的是紫金农商，客户经理看他的房产评估价够高、逾期也都是两年前的历史记录了，给批了约100万。他用这笔钱把约40万的高息负债清了，剩下的钱留在账上当备用金。他说："紫金农商对我们这些小老板确实包容一些。"
第四步：结清之后别松劲。
很多人以为"整合完了就万事大吉"，其实不然。整合只是把"高利贷"换成了"低息贷"，但你的负债总额并没有减少。如果消费习惯不改变，一年后你可能又多了几笔信用卡账单，又回到了原点。
所以结清之后要做四件事：
第一件：关掉不用的信用卡。只保留一两张日常使用的，其他的全部注销。每多一张信用卡，就多一分诱惑。
第二件：卸载所有网贷平台APP。很多人手机里装着七八个借贷APP，不时弹出"您的额度已提升"的弹窗。眼不见为净，直接卸了。
第三件：设自动还款。把剩下的信用卡和抵押贷都绑定自动还款，避免因疏忽造成新的逾期。
第四件：建立应急储备金。整合完成后，每个月省下来的利息（原来月供减去新低息月供的差额），拿出一半存到一个单独的账户里。半年后这个账户里就有几万块的应急储备了。下次再遇到突发状况，不用再去借网贷。
最后说一句实在的——在南京有房但负债高的人，其实比没房的人幸运。因为房产是你翻盘的资本。没房的人欠了四五十万，可能只能眼睁睁看着利息滚。但你有房，就有一扇通往低息资金的大门。
整合不是赖账，是聪明地置换债务。把约18%换成约3%，把月供两万五降到三千，把精力从"应付债主"转到"搞事业"上——这才是整合的真正意义。
以上经验基于南京本地银行审批环境整理，实际审批以银行结果为准。